Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 18,32g | Prot: 68,05g | Karb: 180,00g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Makan Malam: Tunafisk i vann First price 150g, Mandelpotet Gartner 250g, Gulrot 150g. Camilan/Lainnya: Appelsin 200g, Eple Royal Gala 150g. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|