Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 78,81g | Karb: 134,31g.
Makan Pagi: Risoles, Arem-arem. Makan Siang: Risoles, Ayam Geprek, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Hijau, Nasi Merah. Makan Malam: Chia Seed, Tempe Goreng, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|