2023年 1⃣️月份,紀錄一下
重新開始吧🤣🤣🤣去年只有上升🔝沒有下跌📉 看來不能再廢下去了🤷🏻♂️
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2714 kkal
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Lemak: 117,59g | Prot: 128,59g | Karb: 273,16g.
Makan Pagi: 牛奶, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 地瓜, 煎雞蛋, 雞心, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, GNC 高蛋白, 光泉 無糖優格, Gery Gery芝莉捲心酥(黑巧克力味), 烏魚子. Makan Siang: 晨間廚房 炒泡麵, 煎雞蛋, 煮熟的竹筍(烹飪中加油). Makan Malam: 全家 蒸蛋湯, Gery 榛果巧克力捲心酥. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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