Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1355 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 71,65g | Karb: 178,99g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Buah Naga, Quaker Oatmeal, Mama Bear Almon Mix Alpukat. Makan Siang: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung dengan Mentega. Camilan/Lainnya: Cilok, Flimty Flimty Raspberry, Soyjoy Almond & Chocolate, Buah Naga, Salak. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliknoryanti
|