Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1350 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 75,19g | Karb: 162,43g.
Makan Pagi: Ikan Tuna Panggang, Nasi Goreng. Makan Siang: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, Tumis jagung buncis. Makan Malam: Martabak Telur, Nasi Putih, Tumis jagung buncis. Camilan/Lainnya: Seblak, Jeruk. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|