Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
2045 kkal
|
Lemak: 68,65g | Prot: 133,03g | Karb: 222,09g.
Makan Pagi: Dimsum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Wall's Ice Cream, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Martabak Manis. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina tria
|