Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1769 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 138,49g | Karb: 182,27g.
Makan Pagi: Telur, Selada, Kimbo Sosis Bratwurst, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung Balado, Tomat Merah, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Chiffon Pandan, DiabetaMil Sweetener, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, Pisang, Bernardi Steamboat, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|