Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
2102 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 114,71g | Karb: 260,78g.
Makan Pagi: Pastel, Risoles, Arem-arem. Makan Siang: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Risoles, Tempe Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Roti Putih, ABC Kecap Manis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nescafe Original 3 in 1, Roma Biskuit Kelapa, Delfi Hot Cocoa. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|