Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1650 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 74,46g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: Gula Merah, Garam, Ketumbar, Santan, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Lupis, Hati Ayam, Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tomat, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Rose Brand Tepung Beras, ABC Terasi, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tomat, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Saus Sambal , Gery Snack Sereal, Gula Merah, Dancow Susu, Tahu, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|