Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1694 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 92,55g | Karb: 178,24g.
Makan Pagi: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Lontong. Makan Siang: KFC Paha Atas Original Recipe, Pepes Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Soto Ayam. Makan Malam: Indomie Tek-tek, Aice Nanas, Seblak. Camilan/Lainnya: Jeruk, Tahu Isi. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|