Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1957 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 52,64g | Karb: 317,55g.
Makan Pagi: Telur Gabus Keju, Singkong Rebus, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Jagung, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salak, Jeruk, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Jeruk. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3lla.hertini
|