Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1867 kkal
|
Lemak: 95,48g | Prot: 94,28g | Karb: 158,93g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Cilok, Tahu Goreng, Ceker. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|