Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1862 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 121,09g | Karb: 198,48g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Pepes Tahu, Ayam Goreng, Tumis jagung buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Sohun, Soto Bandung, Pepes Tahu, Ikan Tuna Panggang, Tumis jagung buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Dimsum Ayam, Alpukat. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|