Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1026 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 24,43g | Karb: 143,01g.
Makan Siang: Saus Tomat, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Makan Malam: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|