Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
1266 kkal
|
Lemak: 56,28g | Prot: 45,78g | Karb: 150,16g.
Makan Malam: Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Terong Balado, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Udang Asam Manis, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Melon, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayunurfadhilah15
|