|
Llengan 31cm
Lpinggang 80cm
Lperut 97cm
Lpaha 58cm
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
2334 kkal
|
Lemak: 108,06g | Prot: 112,64g | Karb: 248,25g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Original. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Mendoan, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Wall's Magnum Classic, Jus Tomat, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Delfi Take It, Batagor Batagor, Cireng, Keju Cheddar, Jus Tomat. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubub1012
|