Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
818 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 37,99g | Karb: 97,62g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bamboe Bumbu Bali, Kemangi, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Pronas Saus Spagheti Bolognais, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egha Maharani
|