Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
2185 kkal
|
Lemak: 87,87g | Prot: 120,95g | Karb: 216,20g.
Makan Pagi: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Makan Siang: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Makan Malam: Rislunsj Tine skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. Camilan/Lainnya: Wienerbrød 80g, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
3736 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|