Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1311 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 48,26g | Karb: 198,53g.
Makan Pagi: Oat, Dancow Fortigro Vanilla, Madurasa Madu. Makan Siang: Daging Kornet, Chicken Nugget, Kentang Rebus, Sosis Ayam. Makan Malam: Lontong, Bumbu Kacang, Plecing Kangkung. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalalaandd
|