Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
977 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 36,49g | Karb: 99,61g.
Makan Malam: Tomat, Saus Tomat, Ichitan Milk Green Tea , Donat Dilapisi Coklat, Tempe Rebus, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Rebus. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayunurfadhilah15
|