Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1441 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 139,18g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Rimbalife Whey Protein. Makan Siang: Yogurt Polos tanpa Lemak, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Uduk, Ayam Bakar . lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bachroel
|