Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1604 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 99,54g | Karb: 162,43g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Pisang Kepok Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|