|
Bulking Otot
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
2015 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 144,14g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Udang Rebon, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Telur Ceplok. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Indofood Kecap Asin, Urap, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Kale, Paha Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pepaya, Indomaret Kacang Almond, Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hei.wins
|