Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1171 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 57,18g | Karb: 140,25g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pastel, Kerupuk Udang, Kopi, Roti, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Anget Sari Wedang Jahe. Makan Malam: Pastel, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|