Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1312 kkal
|
Lemak: 39,09g | Prot: 55,48g | Karb: 199,56g.
Makan Siang: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang Raja, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Diamond Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|