Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
2233 kkal
|
Lemak: 90,38g | Prot: 136,81g | Karb: 219,64g.
Makan Pagi: Starbucks Classic Coffee Cake, Blueberry Muffins , Zucchini Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: GFS Meatballs, Mid's Meat Sauce, Meat Filled Ravioli, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Egg White. Makan Malam: Cottage Pie, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Cappuccino. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|