Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
2305 kkal
|
Lemak: 94,10g | Prot: 165,02g | Karb: 165,57g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Italian Bread , Bacon, Egg White, Zucchini Bread, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Makan Malam: Tattooed Chef Buffalo Cauliflower , Culver's Buffalo Chicken Tenders, Fresh & Easy Beef Sliders. Camilan/Lainnya: Beer, Ice Cream. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Des 22 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Thank you for the encouragement! Have available great weekend.
16 Des 22 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|