Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
1737 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 94,96g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nanas, Kari Ayam, Tahu, Tahu Isi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Lele Goreng, Dada Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Achmadsaid772
|