|
Alhamdulilahhhh yuk semangat
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
1261 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 73,51g | Karb: 149,40g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Tepung Putih, Hati Ayam, Nasi Merah, Kue Putu Ayu, Martabak Telur, Kue Pukis, Opor Ayam. Camilan/Lainnya: Edamame, Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayudwi399
|