Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1237 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 89,90g | Karb: 146,41g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Totole Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Siang: Nila (Ikan), Mentimun (dengan Kulit), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Merah. Makan Malam: Nila (Ikan), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Tahu, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|