Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1963 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 98,03g | Karb: 225,69g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, bubur ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam, Indofood Kecap Manis. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Yakult Yakult, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, My Roti Roti Isi Coklat, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eatateaten
|