Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
1003 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 60,66g | Karb: 86,82g.
Makan Pagi: Camel Roasted Almonds, Telur Ceplok. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Ampela, Daun Bawang, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yesi Anunut
|