Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1876 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 65,01g | Karb: 267,71g.
Makan Pagi: Сыр, Кабачковая Икра, Магнит Лаваш Южный, Чай. Makan Siang: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Чай, Кабачковая Икра, Ашан Мини-Багет, Скумбрия Отварная. Camilan/Lainnya: Зерница Бублик с Маком, Сахар, Чай, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|