Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1230 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 56,87g | Karb: 142,23g.
Makan Pagi: Lontong Sayur. Makan Siang: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Sop Iga Sapi. Makan Malam: Tahu Goreng, Balado Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kubis, Tahu Bakso, Siomay, Sobisco Choco Mania, Salak, Fruit smoothies. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|