Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
744 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 65,61g | Karb: 68,83g.
Makan Pagi: Totole Kaldu Jamur, Mentimun (Kupas), Kubis Merah, Selada, Wortel, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. Makan Siang: Jagung Rebus, Telur Bebek. Makan Malam: Dada Ayam. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @monika20
|