Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
2179 kkal
|
Lemak: 95,88g | Prot: 91,90g | Karb: 237,53g.
Makan Pagi: Siantar Top Twistko, Pisang, Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Kerupuk Udang, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Nasi Putih, Ceker, Putih Telur, Pisang. Makan Malam: Pisang, Cilok. Camilan/Lainnya: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|