|
Friday 09 desember
Body fat 25,4 %
Waist 97cm
Neck 36 cm
82.8kg
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1981 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 202,24g | Karb: 141,73g.
Makan Pagi: Honey , Aussie Milk, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg. Makan Siang: Chicken (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Sumber Selera Bakso Urat, Cooked Vegetables, White Rice, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Chicken Breast, Cooked Potato with Sauce. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|