Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
835 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 29,51g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Labu Siam, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Tumis Labu Siam, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gizaindah
|