Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
782 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 34,31g | Karb: 121,80g.
Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Udang Goreng, Tahu Bacem, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Pentol, Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Stroberi, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aischaza
|