Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1646 kkal
|
Lemak: 69,32g | Prot: 52,06g | Karb: 216,01g.
Makan Pagi: Tumis jagung buncis, Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Siang: Kikil kecap, Tumis jagung buncis, Nasi Putih, Terong Balado. Makan Malam: Bihun Tek-tek, Telur Ceplok, Kikil kecap, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sobisco Choco Mania, Mangga. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|