Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1020 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 41,33g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Vanila. Makan Siang: Rujak, Lontong, Tempe Goreng Tepung, Sandwich Telur dan Keju. Makan Malam: Kentang Rebus, Brokoli. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalalaandd
|