Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 68,19g | Karb: 226,26g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix, Nugteta Dimsum Jamur, Starway Susu Kedelai. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dimasekosaputro7
|