Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1495 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 93,53g | Karb: 149,57g.
Makan Pagi: Semangka, Indomaret Iced Cafe Dolce Regular, Melon. Makan Siang: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Telur Dadar, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan art_ika
|