|
lelah bgt naik turun hadehhh,mkn angin dong aja naik ampun dahhh
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1305 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 39,57g | Karb: 173,35g.
Makan Pagi: J.CO Donat. Makan Siang: Singkong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Es Krim. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|