Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1722 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 79,32g | Karb: 213,55g.
Makan Pagi: Pisang Mas, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Kari Ayam, Bayam Bayi/Kecil, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu. Makan Malam: Nasi Putih, Sup Ayam, Pangsit Goreng, Ceker, Mie Ayam, Pentol. Camilan/Lainnya: SariWangi Teh Hijau, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faridafr01
|