Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
2232 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 194,92g | Karb: 188,04g.
Makan Pagi: Friendly Farms Coffee Creamer, Egg White , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Friendly Farms Coffee Creamer. Makan Siang: Apples , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Zoe's Kitchen Shrimp Kabob, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|