Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
2596 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 118,19g | Karb: 305,15g.
Makan Pagi: Pempek, Ubi Goreng, Risoles, Arem-arem, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Kue Bolu, Sawi Putih Segar, Kubis, Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang. Makan Malam: Nasi Putih, McDonald's Beef Burger, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kebab. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Kue Bolu, Cimory Chocomory Pie Chocolate, Yakult Yakult, Pepaya. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|