Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1567 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 100,31g | Karb: 176,54g.
Sebelum Sarapan: McDonald's Egg McMuffin (No Cheese). Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Setelah Sarapan: Great Value Pineapple Tidbits, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: McDonald's Egg McMuffin (No Cheese). Makan Malam: Red Delicious Apples, Wegmans Wild & Raw Honey, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Old El Paso Super Stuffer Taco Shells, Great Value Light Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Mars Milky Way Minis, Solutions4 Daily Essentials. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wisco Soul
|