Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1674 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 72,60g | Karb: 222,80g.
Makan Pagi: Ote-ote, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Kembung, Sayur Pakis, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Nasi Putih, Tomat, Belimbing, Wortel, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original Cokelat, Getuk. Makan Siang: Gula Merah, Garam, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Pakis, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Gery Bischoc , Gery Bischoc , Ikan Kembung, Daun Bawang (Loncang), Blue Band Serbaguna, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Makin turun aza BBnya mr. Hore👏👏👏😇😇
30 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
@nia-nia hehe:vpadahal sering hampir makan Indomie/Sedaap ...
Horeeeeeeeeeeere
30 Nov 22 oleh anggota: Rosdinon Welsrey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|