Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2176 kkal
|
Lemak: 99,49g | Prot: 67,55g | Karb: 249,66g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Bakwan. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ijonkerd
|